Колибри
студия танцев и спорта на пилоне
всего в двух минутах от ст. м. Ладожская
Мягко и бережно влюбим тебя в танцы и спорт
студия танцев и спорта на пилоне
всего в двух минутах от ст. м. Ладожская
Мягко и бережно влюбим тебя в танцы и спорт
💕Каждая тренировка делает вас сильнее, а каждый абонемент выгоднее! Мы возвращаем 7% с каждой покупки абонемента на ваш бонусный счёт. Бонусы действуют 31 день со дня покупки💕
Колибри
Танцы и акробатика на пилоне
в двух минутах от ст. м. Ладожская
Мягко и бережно влюбим тебя в танцы и спорт
Танцы и акробатика на пилоне
в двух минутах от ст. м. Ладожская
Мягко и бережно влюбим тебя в танцы и спорт
Что же такое Pole Dance (Пол денс)
Pole Dance это современное спортивно-танцевальное направление, сочетающее акробатику, силовую тренировку и развитие пластики на пилоне. Занятия на пилоне дают комплексную нагрузку на всё тело и могут стать полноценной альтернативой фитнесу или тренажёрному залу.
Регулярные тренировки развивают:
В студии танцев «Колибри» у м. Ладожская представлены следующие направления на пилоне: Pole Dance Sport, Pole Exotic, Pole Experimental. Каждое из них имеет свои особенности.
Регулярные тренировки развивают:
- силу и выносливость
- гибкость и растяжку
- координацию
- уверенность в себе
В студии танцев «Колибри» у м. Ладожская представлены следующие направления на пилоне: Pole Dance Sport, Pole Exotic, Pole Experimental. Каждое из них имеет свои особенности.
Pole Dance Sport
Спортивный формат с акцентом на силовые элементы, трюки и акробатику на пилоне
Спортивный формат с акцентом на силовые элементы, трюки и акробатику на пилоне
Pole Exotic (Пол Экзотик)
Танцевальное направление с акцентом на хореографию у пилона, где трюки являются дополнением к танцу, но не его основой
Танцевальное направление с акцентом на хореографию у пилона, где трюки являются дополнением к танцу, но не его основой
Pole Experimental (Пол Экспериментал)
Танцевальное направление не имеющее четких правил и рамок, это симбиоз различных стилей танца (от хип-хопа, вога и тверка до контемпа) + акробатические трюки на пилоне и партерная хореография
Танцевальное направление не имеющее четких правил и рамок, это симбиоз различных стилей танца (от хип-хопа, вога и тверка до контемпа) + акробатические трюки на пилоне и партерная хореография
Pole Dance
Подробнее про Pole Dance Sport
История
Истоки Pole Dance Sport (пол денс спорт) уходят в древние спортивные практики. В Китае существовали выступления на «китайском шесте», а в Индии направление Mallakhamb, где акробатические элементы выполнялись на деревянном столбе.
Современный pole dance sport начал активно развиваться в 1990–2000-х годах как фитнес-направление. Со временем он превратился в полноценный вид спорта с соревнованиями и международными федерациями. Сегодня pole sport официально признаётся спортивной дисциплиной во многих странах.
Что развивает Pole Dance?
Занятия на пилоне дают комплексную нагрузку на всё тело. В работе активно задействуются:
Кому подойдут занятия
Тренировки подходят:
История
Истоки Pole Dance Sport (пол денс спорт) уходят в древние спортивные практики. В Китае существовали выступления на «китайском шесте», а в Индии направление Mallakhamb, где акробатические элементы выполнялись на деревянном столбе.
Современный pole dance sport начал активно развиваться в 1990–2000-х годах как фитнес-направление. Со временем он превратился в полноценный вид спорта с соревнованиями и международными федерациями. Сегодня pole sport официально признаётся спортивной дисциплиной во многих странах.
Что развивает Pole Dance?
Занятия на пилоне дают комплексную нагрузку на всё тело. В работе активно задействуются:
- мышцы рук и плеч
- спина и широчайшие
- пресс и корпус
- ягодицы и ноги
- мышцы-стабилизаторы
Кому подойдут занятия
Тренировки подходят:
- начинающим с нуля и без подготовки
- тем, кто хочет укрепить тело
- для развития гибкости и растяжки
- тем, кто ищет более интересную замену залу
- продолжающим, желающим освоить сложные трюки
Особенности занятий на пилоне
У pole dance есть свои нюансы, о которых важно знать новичкам.
Одежда
На занятиях используется открытая спортивная форма (шорты и топ). Это необходимо для сцепления кожи с пилоном: многие элементы держатся именно за счёт контакта тела с поверхностью пилона.
Скольжение.
Иногда руки могут скользить это нормально. Для лучшего хвата используется магнезия или специальные средства для сцепления. В день тренировки не рекомендуется наносить кремы и масла на тело и руки это может ухудшить сцепление с пилоном.
Постепенность.
Силовые элементы осваиваются поэтапно, поэтому даже без подготовки можно безопасно начать тренировки и постепенно развивать силу.
Pole Dance сочетает в себе спорт, акробатику и танец, помогая не только укрепить тело, но и почувствовать уверенность в своих возможностях.
Наши направления
- Спортивное направление с акцентом на выполнение акробатических элементов на пилоне
- Танцевальное направление с акцентом на хореографию у пилона, где трюки являются дополнением к танцу
- Танцевальное направление не имеющее четких правил и рамок, это симбиоз различных стилей танца (от хип-хопа, вога и тверка до контемпа) + акробатические трюки на пилоне и партерная хореография
- Спортивное направление, где мы изучаем акробатические элементы и трюки, на воздушных полотнах (или кольце), подвешенных к потолку.
- Уникальное занятие, которое сочетает в себе танец и элементы воздушной гимнастики на кольце. Мы занимаемся на низком кольце, что позволяет легко и безопасно осваивать трюки и элементы.
- Занятие направленное на освоение разных видов шпагата, развитие гибкости, плавности и улучшения подвижности суставов
- Направление, которое берет свое начало в стрип-пластике. Особенностью направления является бóльшая выразительность исполнения, которая достигается благодаря высокой четкости движений.
- Силовая тренировка, направленная на проработку ключевых зон, формирующих силу и красоту тела.
В фокусе — пресс и ягодицы: именно они дают устойчивость, улучшают осанку и создают гармоничные линии - Яркое танцевальное направление, которое представляет микс различных танцевальных стилей. Главным атрибутом High Heels являются туфли на высоком каблуке.
- Направление, основанное на тверке, но выходящее за его рамки благодаря сочетанию элементов современных танцевальных стилей. Здесь встречаются ритмичные батты, динамичные хореографические связки и женственная пластика.
- Танцевальное направление с акцентом на изучение чувственных и выразительных движений из таких латиноамериканских танцев в сольном формате.
Colibri Dance - студия танцев и спорта
Уже более 9 лет мы помогаем девушкам стать сильнее, увереннее и притягательнее. В студии мы стремимся создать женское комьюнити с атмосферой поддержки, открытости и развития.
Даже если ты никогда ранее не занималась спортом, тренер бережно адаптирует нагрузку под твои возможности и даст подводящие упражнения.
Любые занятия танцами и спортом помогут тебе научиться чувствовать и понимать свое тело, твои движения станут мягкими, плавными, а тело гибким, точеным, и спортивным.
Приобретая абонемент в Колибри, ты можешь посещать абсолютно любое направление в нашей студии.
До нас легко добраться, студия находится всего в 2 минутах от метро Ладожская. У нас удобные комфортные залы, высокие потолки, строго 1 человек на снаряд и непередаваемая атмосфера.
Будем рады видеть тебя на занятиях!
С любовью, Colibri Dance
Даже если ты никогда ранее не занималась спортом, тренер бережно адаптирует нагрузку под твои возможности и даст подводящие упражнения.
Любые занятия танцами и спортом помогут тебе научиться чувствовать и понимать свое тело, твои движения станут мягкими, плавными, а тело гибким, точеным, и спортивным.
Приобретая абонемент в Колибри, ты можешь посещать абсолютно любое направление в нашей студии.
До нас легко добраться, студия находится всего в 2 минутах от метро Ладожская. У нас удобные комфортные залы, высокие потолки, строго 1 человек на снаряд и непередаваемая атмосфера.
Будем рады видеть тебя на занятиях!
С любовью, Colibri Dance
- Всего в двух минутах от ст. метро Ладожская
- Светлые просторные залы, с качественным звуком, подсветкой, кондиционерами и зеркалами "в пол"
- Тёплое комьюнити
У нас не просто танцуют, у нас находят друзей, вдохновение и поддержку - Программа Лояльности
7% с каждой покупки абонемента на ваш счет
Расписание
Расписание
С 3 января 2026 года все занятия будут проходить в филиале на Ладожской
Запишитесь на пробное занятие!
Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Стоимость занятий и действующие акции
🔥Каждая тренировка делает вас сильнее, а каждый абонемент — выгоднее!
Мы возвращаем 7% с каждой покупки абонемента на ваш бонусный счёт. Бонусы действуют 31 день со дня покупки🔥
💕Приведи подругу и получите скидку по 15% на абонемент для каждой 💕
Подробные условия акций уточняйте у администратора. Скидки и акции не суммируются.
Мы возвращаем 7% с каждой покупки абонемента на ваш бонусный счёт. Бонусы действуют 31 день со дня покупки🔥
💕Приведи подругу и получите скидку по 15% на абонемент для каждой 💕
Подробные условия акций уточняйте у администратора. Скидки и акции не суммируются.
Важно: Абонементы и разовые услуги необходимо активировать в течение 14 дней со дня покупки
- Универсальный (все направления)/ 1 месяц4 занятия/мес. — 4 100 ₽
6 занятий/мес. — 5 300 ₽
8 занятий/мес. — 6 200 ₽
12 занятий/мес. — 8 450 ₽
16 занятий/мес. — 10 450 ₽
25 занятий/мес — 13 650 ₽
Пробное занятие - 700 ₽
Разовое занятие — 1 200 ₽
🔥 Каждая тренировка делает вас сильнее, а каждый абонемент — выгоднее!🔥
Мы возвращаем 7% с каждой покупки абонемента на ваш бонусный счёт. Бонусы действуют 31 день со дня покупки — успейте использовать их для приобретения следующего абонемента!
Для длительных абонементов кешбэк действует в течение срока действия абонемента. - Другие абонементы24 занятия на 3 месяца — 16 800 ₽
48 занятий на 6 месяцев - 33 650 ₽
96 занятий на 12 месяцев - 67 300 ₽- В абонемент на 3 месяца входит заморозка на 14 дней, сроком от 7 дней.
- В абонемент на 6 месяцев входит заморозка на 28 дней, сроком от 7 дней.
- В абонемент на 12 месяцев входит заморозка на 56 дней, сроком от 7 дней.
- Индивидуальные занятия
и аренда— 1 человек - от 2600 ₽ за 1 час, в зависимости от тренера
— Мини-группа (2-3 человека) от 3850 ₽ за 1 час
Аренда утро — 1200 ₽
Аренда вечер и выходные — 1500 ₽
*Утро с 10:00 до 17:00 в будние дни
*Вечер с 17:00 до 22:00 и выходные дни с 10:00 до 22:00
*Стоимость актуальна для аренды до 15 человек
Аренда пилона/тренировочного места- При наличии активного абонемента - 500 ₽
- Без активного абонемента - 700 ₽
О нас говорят ❤️
Оставьте заявку на пробное занятие
или запишитесь самостоятельно
через личный кабинет
или запишитесь самостоятельно
через личный кабинет
Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Филиал Ладожская: пр-т Энергетиков, д. 3, литер Б., вход в БЦ «Ладожские ряды», второй этаж, помещение 1-Н
тел. +7 (952) 388-21-83
тел. +7 (952) 388-21-83
Pole Dance
Cпортивное направление с акцентом на выполнение акробатических элементов на пилоне.
На занятиях по Pole Dance нагрузка осуществляется на все группы мышц, а потому является отличной заменой фитнесу или спортзалу. Помимо этого, занятия способствуют развитию пластики, гибкости и координации.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой, можно с нуля
- Форма одежды: короткие удобные шорты (тянущиеся), короткий топ, носки. Не наносить в день тренировки на тело и руки крем, чтобы не скользить на пилоне.
На занятиях по Pole Dance нагрузка осуществляется на все группы мышц, а потому является отличной заменой фитнесу или спортзалу. Помимо этого, занятия способствуют развитию пластики, гибкости и координации.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой, можно с нуля
- Форма одежды: короткие удобные шорты (тянущиеся), короткий топ, носки. Не наносить в день тренировки на тело и руки крем, чтобы не скользить на пилоне.
Pole Exotic
Танцевальное направление с акцентом на хореографию у пилона, где трюки являются дополнением к танцу, но не его основой. Танцуется в стрипах (специальные туфли на платформе и высоком каблуке). Изучаем здесь различные танцевальные связки, а также акробатические элементы с пилоном, прыжки, крутки и переходы.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой, можно с нуля
- Форма одежды: любая удобная для танцев одежда, стрипы и наколенники (начинать можно без стрипов).
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой, можно с нуля
- Форма одежды: любая удобная для танцев одежда, стрипы и наколенники (начинать можно без стрипов).
Pole Exotic Base
Танцевальное направление на стрипах (специальные туфли на каблуках) с пилоном, на котором изучаем базовые элементы экзотик и танцевальные связки для начинающих учениц.
Улучшаем свою выносливость, работаем над пластикой, гибкостью и женственностью. После занятий в течение нескольких месяцев (тут все индивидуально) можно переходить в группы Pole Exotic.
Одежда: лосины, топ/майка, носки, стрипы и наколенники (начинать можно без стрипов).
Улучшаем свою выносливость, работаем над пластикой, гибкостью и женственностью. После занятий в течение нескольких месяцев (тут все индивидуально) можно переходить в группы Pole Exotic.
Одежда: лосины, топ/майка, носки, стрипы и наколенники (начинать можно без стрипов).
Strip
Strip — направление для тех, кто хочет научиться двигаться чувственно, уверенно и пластично. Эстетику танца составляют элементы, которые подчеркивают красивые изгибы и линии тела. Бóльшая часть танцев происходит в партере.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Одежда: удобная форма для танцев, наколенники и стрипы (можно начинать в носочках)
Stretching
Это не просто тренд в мире спорта, это один из лучших инструментов моделирования твоего тела и важная составляющая здорового образа жизни.
Регулярные занятия помогут тебе сформировать более рельефную, прочерченную фигуру, снять гипертонус мышц, увеличить амплитуду движений, избавиться от отеков и улучшить качество кожи.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой
- Форма одежды: любая удобная форма одежды, не сковывающая движений
Регулярные занятия помогут тебе сформировать более рельефную, прочерченную фигуру, снять гипертонус мышц, увеличить амплитуду движений, избавиться от отеков и улучшить качество кожи.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой
- Форма одежды: любая удобная форма одежды, не сковывающая движений
Pole Experimental
Танцевальное направление не имеющее четких правил и рамок, это симбиоз различных стилей танца (от хип-хопа, вога и тверка до контемпа), а также акробатические трюки на пилоне и партерная хореография. Занятия помогут тебе раскрепоститься, почувствовать свое тело, научиться им управлять.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой, можно с нуля
- Форма одежды: свободная, не сковывающая движений + носочки или кроссовки
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой, можно с нуля
- Форма одежды: свободная, не сковывающая движений + носочки или кроссовки
Pole Exotic Hard
Более яркий и интенсивный стиль Pole Exotic. Отличается более резкими переходами и элементами, а также бо́льшим количеством трюков. Для этого стиля свойственен более высокий темп исполнения, что способствует развитию кардиовыносливости.
Количество учениц соответствует количеству пилонов в зале, а это означает, что весь тренировочный час вы проводите максимально эффективно.
Занятие включает в себя:
- интенсивную разминку
- разбор и разучивание отдельных элементов хореографии
- соединение трюков в полноценную комбинацию
- отработку хореографии под музыку, вместе с тренером
- заминка для восстановления и расслабления тела
Продолжительность занятия: 55 минут
Уровень подготовки: средний, можно и начинающим с нуля если хочешь бросить вызов своей кардиовыносливости)
Форма одежды: любая удобная одежда, а также стрипы и наколенники
Количество учениц соответствует количеству пилонов в зале, а это означает, что весь тренировочный час вы проводите максимально эффективно.
Занятие включает в себя:
- интенсивную разминку
- разбор и разучивание отдельных элементов хореографии
- соединение трюков в полноценную комбинацию
- отработку хореографии под музыку, вместе с тренером
- заминка для восстановления и расслабления тела
Продолжительность занятия: 55 минут
Уровень подготовки: средний, можно и начинающим с нуля если хочешь бросить вызов своей кардиовыносливости)
Форма одежды: любая удобная одежда, а также стрипы и наколенники
Воздушная гимнастика
Занятия воздушной гимнастикой развивают силу и физическую выносливость, а также гибкость и выразительность движений. Занимаясь данным направлением вы получите точеную, физически развитую фигуру, где гармонично сочетаются сила, гибкость и грация.
Воздушная гимнастика способствует не только улучшению физической формы, но и развитию артистизма и уверенности в себе. Это направление идеально подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки, а нагрузку можно адаптировать под разные физические возможности.
Продолжительность занятия: 55 минут
Уровень подготовки: с нуля, начинающие, средний
Форма одежды: удобная спортивная форма, полностью закрывающая руки и ноги
Возраст: 6+
Воздушная гимнастика способствует не только улучшению физической формы, но и развитию артистизма и уверенности в себе. Это направление идеально подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки, а нагрузку можно адаптировать под разные физические возможности.
Продолжительность занятия: 55 минут
Уровень подготовки: с нуля, начинающие, средний
Форма одежды: удобная спортивная форма, полностью закрывающая руки и ноги
Возраст: 6+
High Heels
High Heels - яркое танцевальное направление, которое представляет микс различных танцевальных стилей. Главным атрибутом High Heels являются туфли на высоком каблуке.
Занятия помогут тебе научиться красиво двигаться на каблуках, развить пластичность и гибкость, а бонусом ты получишь красивое, точеное тело.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: с нуля, начинающие
- Форма одежды: свободная, не сковывающая движений, начинать можно в носочках
Занятия помогут тебе научиться красиво двигаться на каблуках, развить пластичность и гибкость, а бонусом ты получишь красивое, точеное тело.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: с нуля, начинающие
- Форма одежды: свободная, не сковывающая движений, начинать можно в носочках
Восточные танцы
Восточный танец — это завораживающее направление, которое привлекает внимание своей красотой и магией. Акцент на изучении гипнотических движений бедер, живота и рук, создавая атмосферу заманчивости и грации.
Занятия помогут тебе развить чувство ритма, улучшить выносливость и стать более грациозной, пластичной и гибкой.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой, можно с нуля
- Форма одежды: свободная удобная для танцев одежда, также хорошо подойдут короткий топ и расклешенная юбка, штаны
Занятия помогут тебе развить чувство ритма, улучшить выносливость и стать более грациозной, пластичной и гибкой.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой, можно с нуля
- Форма одежды: свободная удобная для танцев одежда, также хорошо подойдут короткий топ и расклешенная юбка, штаны
Frame Up Strip
Frame Up Strip - танцевальное направление, которое берет свое начало в стрип-пластике. Особенностью направления является бóльшая выразительность исполнения, которая достигается благодаря высокой четкости движений.
Также как и в стрип-пластике, эстетику танца составляют элементы, которые подчеркивают красивые изгибы и линии тела. Бóльшая часть танцев происходит в партере.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: с нуля, начинающие
- Форма одежды: любая удобная для танцев одежда, стрипы и наколенники (начинать можно в носочках)
Также как и в стрип-пластике, эстетику танца составляют элементы, которые подчеркивают красивые изгибы и линии тела. Бóльшая часть танцев происходит в партере.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: с нуля, начинающие
- Форма одежды: любая удобная для танцев одежда, стрипы и наколенники (начинать можно в носочках)
Тверк (twerk)
Зажигательное направление, основанное на тверке, но выходящее за его рамки благодаря сочетанию элементов современных танцевальных стилей. Здесь встречаются ритмичные батты, динамичные хореографические связки и женственная пластика, что делает тренировки не только эффектными, но и разнообразными.
🔥 Что тебя ждёт?
Развитие техники тверка и владения телом.
Уникальные связки и сочетание современных танцевальных элементов.
Работа над осанкой, пластикой и подачей.
Энергичные батлы и прокачка харизмы!
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: с нуля, начинающие
- Форма одежды: любая удобная для танцев одежда, наколенники, носочки
🔥 Что тебя ждёт?
Развитие техники тверка и владения телом.
Уникальные связки и сочетание современных танцевальных элементов.
Работа над осанкой, пластикой и подачей.
Энергичные батлы и прокачка харизмы!
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: с нуля, начинающие
- Форма одежды: любая удобная для танцев одежда, наколенники, носочки
Современная Латина Соло
Танцевальное направление с акцентом на изучение чувственных и выразительных движений из таких латиноамериканских танцев в сольном формате. Каждый урок включает разминку, постановку техники, отработку базовых шагов и разбор выразительной мини-хореографии с яркой подачей. Каждый урок включает разминку, постановку техники, отработку базовых шагов и разбор выразительной мини-хореографии под яркую латинскую музыку.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: с нуля, начинающие
- Форма одежды: любая удобная для танцев одежда
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: с нуля, начинающие
- Форма одежды: любая удобная для танцев одежда
Hoop Dance
Уникальное занятие, которое сочетает в себе танец и элементы воздушной гимнастики на кольце. На занятиях мы тренируемся на низко подвешенном кольце, что позволяет легко и безопасно осваивать трюки и элементы. Занимаясь данным направлением вы получите точеную, физически развитую фигуру, где гармонично сочетаются сила, гибкость и плавность.
Занятие включает в себя разогрев, изучение нескольких элементов и соединение их в одну связку.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: с нуля, начинающие
- Форма одежды: удобная спортивная форма, полностью закрывающая руки и ноги + толстые и тонкие носки, гетры по желанию.
Занятие включает в себя разогрев, изучение нескольких элементов и соединение их в одну связку.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: с нуля, начинающие
- Форма одежды: удобная спортивная форма, полностью закрывающая руки и ноги + толстые и тонкие носки, гетры по желанию.
Sensual Strip
Субнаправление классической стрип пластики. Здесь преобладают медленные, плавные движения и глубокое эмоциональное воздействие. В группах изучаем не только движения тела, но и передачу чувств через танцевальные элементы.
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой
- Форма одежды: любая удобная одежда, не ограничивающая движений
Филиал: Ладожская
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой
- Форма одежды: любая удобная одежда, не ограничивающая движений
Филиал: Ладожская
Ягодицы и Пресс
«Ягодицы+Пресс» — силовая тренировка, направленная на проработку ключевых зон, формирующих силу и красоту тела.
В фокусе — пресс и ягодицы: именно они дают устойчивость, улучшают осанку и создают гармоничные линии.
Занятия проходят в поддерживающем, спокойном ритме, но с акцентом на эффективность: ты почувствуешь мышцы, о существовании которых даже не подозревала.
Направление подходит всем желающим - тренер подбирает нагрузку индивидуально и дает подводящие упражнения.
Продолжительность: 55 минут
Уровень подготовки: любой
Форма одежды: удобная, не сковывающая движения + кроссовки или носки
В фокусе — пресс и ягодицы: именно они дают устойчивость, улучшают осанку и создают гармоничные линии.
Занятия проходят в поддерживающем, спокойном ритме, но с акцентом на эффективность: ты почувствуешь мышцы, о существовании которых даже не подозревала.
Направление подходит всем желающим - тренер подбирает нагрузку индивидуально и дает подводящие упражнения.
Продолжительность: 55 минут
Уровень подготовки: любой
Форма одежды: удобная, не сковывающая движения + кроссовки или носки
Contemporary
Стиль танца, который соединяет в себе элементы классического, модерн и джазового танца, но в его основе - свобода самовыражения через движение. Это не просто техника, а способ рассказать историю телом: о чувствах, внутренних переживаниях, конфликте или принятии. Каждое занятие - маленький спектакль.
Ты не просто учишься двигаться, ты учишься чувствовать, проживать, передавать эмоции. Contemporary часто использует импровизацию, работу с дыханием, гравитацией, полом и тишиной. Он может быть мягким и текучим, а может быть резким, сильным и даже драматичным.
Продолжительность: 55 минут
Уровень подготовки: любой
Форма одежды: удобная, не сковывающая движения + кроссовки или носки
Ты не просто учишься двигаться, ты учишься чувствовать, проживать, передавать эмоции. Contemporary часто использует импровизацию, работу с дыханием, гравитацией, полом и тишиной. Он может быть мягким и текучим, а может быть резким, сильным и даже драматичным.
Продолжительность: 55 минут
Уровень подготовки: любой
Форма одежды: удобная, не сковывающая движения + кроссовки или носки
Pole Sport Kids (6+)
Спортивное направление для детей, развивающее силу, гибкость и уверенность.
Pole Sport Kids сочетает акробатику, работу с телом и освоение элементов на пилоне. Занятия проходят в игровой и безопасной форме, с акцентом на развитие координации, выносливости, гибкости и уверенности в себе.
Дети учатся выполнять красивые и технически точные элементы, чувствовать своё тело, контролировать движение и двигаться с уверенностью. Тренировки проходят на низком пилоне с матами, в спортивной форме, и полностью соответствуют нормам детского фитнеса.
Занятия ведёт сертифицированный тренер с более чем 7-летним опытом работы и большим опытом подготовки подопечных к соревнованиям.
Филиал: Петроградская
Продолжительность: 55 минут
Уровень подготовки: с нуля
Форма одежды: спортивные шорты и топ + носочки
Pole Sport Kids сочетает акробатику, работу с телом и освоение элементов на пилоне. Занятия проходят в игровой и безопасной форме, с акцентом на развитие координации, выносливости, гибкости и уверенности в себе.
Дети учатся выполнять красивые и технически точные элементы, чувствовать своё тело, контролировать движение и двигаться с уверенностью. Тренировки проходят на низком пилоне с матами, в спортивной форме, и полностью соответствуют нормам детского фитнеса.
Занятия ведёт сертифицированный тренер с более чем 7-летним опытом работы и большим опытом подготовки подопечных к соревнованиям.
Филиал: Петроградская
Продолжительность: 55 минут
Уровень подготовки: с нуля
Форма одежды: спортивные шорты и топ + носочки
Pole Sport Kids (6+)
Растяжка + Акробатика Kids (6+) это занятия, которые помогают детям развивать гибкость, силу и уверенность в движениях.
В программе растяжка для красивой осанки и пластики, а также акробатические элементы, которые тренируют координацию, смелость и выносливость.
Тренировки проходят с учётом возраста и уровня подготовки детей: шаг за шагом ребята осваивают новые упражнения, учатся работать с телом и двигаться свободно и красиво. Занятия ведёт опытный педагог, который умеет увлечь детей и помогает каждому почувствовать уверенность и прогресс.
Филиал: Петроградская
Продолжительность: 55 минут
Уровень подготовки: с нуля
Форма одежды: спортивные шорты/штаны + футболка + носочки
В программе растяжка для красивой осанки и пластики, а также акробатические элементы, которые тренируют координацию, смелость и выносливость.
Тренировки проходят с учётом возраста и уровня подготовки детей: шаг за шагом ребята осваивают новые упражнения, учатся работать с телом и двигаться свободно и красиво. Занятия ведёт опытный педагог, который умеет увлечь детей и помогает каждому почувствовать уверенность и прогресс.
Филиал: Петроградская
Продолжительность: 55 минут
Уровень подготовки: с нуля
Форма одежды: спортивные шорты/штаны + футболка + носочки
Электро
Электро - это стиль, зародившийся в период процветания электронной музыки. На данный момент, этот стиль стал более разнообразным и содержит в себе не только "тектоник", который мы все так любим с 2007-ого, а еще включает в себя базу хип-хопа, вога, вейвинга, локинга, таттинга и других стилей.
На занятиях по электро мы учимся:
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой, можно с нуля
- Форма одежды: любая удобная для танцев одежда (верх не сковывающий движения), кроссовки
На занятиях по электро мы учимся:
- Демонстрировать техничные, красивые линии рук, интересные ручные концепции - на базе электро
- Мыслить в танце, импровизировать, улучшать свой фристайл и пластику тела
- Координировать руки и ноги, владеть полноценно своим телом даже в быстром темпе электронной музыки
- Давать в танце драйв, эмоцию и заряд энергии!
- Продолжительность занятия: 55 минут
- Уровень подготовки: любой, можно с нуля
- Форма одежды: любая удобная для танцев одежда (верх не сковывающий движения), кроссовки
Html code will be here
